ビシっと

今日は月に１度の測定日。実は家でもボディスキャナー付き体重計を買ったので（笑）だいたい計測はできるんですが、何せCurvesの記録に残るのでドキドキです。

気になる結果は・・・・先月とんでもない減り方でスタッフの方を驚かせたおなかは変化なし。あとは全体に 2cm くらいずつ締まりました！

Yeah!!

これで、引っ越し太りの分はほとんど戻しました。あとは残っているプヨプヨ退治だ



というわけで、夕飯の前にBiilyのBasic（基本）の腹筋だけやりました


ところで日本語版をお使いのみなさん、タイトルにだまされちゃ駄目ですよ。

基本＝Basic　腹筋=AB この二つは同じですが、「最終」というタイトルのDVDは、英語ではCardio、つまり「心臓を鍛える」プログラム、「応用」というタイトルのは、英語ではUltimate、こっちが「最終」「究極」という意味です。


つまりトレーニングに使う順番も間違ってると思うけど・・・。

Billy's Bootcamp: Elite (2pc)